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专升本复习如何保持好心态

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    专升本复习如何保持好心态

相信大家都有这样的感觉,学习状态好的时候,一天能学非常多东西,效果也很好,学习状态不好的时候,还没看几页书就看不进去了。那么我们如何才能让自己始终处于良好的学习状态呢?金名网校给出了几点建议

俗话说,日有所思,夜有所梦,胡思乱想是容易造成失眠或多梦的重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人,心思重则睡眠浅。

虽然爱多想更多地是性格因素造成,但还是要建议大家尽量克制,你的重要任务就是复习备考,其他无关的心思可以暂时放一放。

睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式,可以有效舒缓神经,刺激毛孔张开,有利于深度睡眠。对于学生党来说也许泡澡不太现实,但泡脚还是很容易实现的,不要犯懒,泡个脚再睡觉吧,它能让你睡眠质量翻倍。

适当锻炼适当的锻炼。既可以放松心情、缓解压力,又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态,更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈,且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔,否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。

 
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